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DAILY NUTRITION
把每一餐，算得更明白。
选择食物或拍照识别，跟踪宏量、微量营养素与真实称重的偏差。
记录一份食物
已按使用次数自动排列，常吃的总在前面。
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查询或拍照添加食物
识别营养数值 · 食物重量请实际称重拍摄或选择包装营养表，核对原始数值、碳水定义与参考来源后加入食物库。不会估算餐食重量。
① 识别食物② 审核估重③ 填写实重（可选）
正在检查本地 AI 服务…
当日饮食明细
尚未添加任何食物。
暂无记录。从上方选择食物或上传餐食照片开始。
碳水拆分
总碳水和可利用碳水分开计算，定义不明不扣纤维；糖和淀粉不反推为差值。
脂肪拆分
脂肪酸子项不是额外脂肪；未提供的项目保持未知，不以0计算完成率。
逐项营养来源与碳水定义审计
| 食品／实重 | 碳水原值／100g | 定义 | 总碳水贡献 | 可利用碳水贡献 | 来源与公式 |
|---|
标签值指包装声明，不等于本批次实验室实测。来源未核验的旧值归为估算。原记录未改写。
维生素与矿物质
按已知营养值求和；部分食物缺数据时不假装为零。
营养数据可信度和覆盖率
覆盖率是已知记录完整度，不是准确率。标签是声明值；数据库来源可靠也不代表品种和状态匹配正确。未知不算零，不计算完整完成率。
逐食品贡献排行榜
已知量降序排列；未覆盖的食品另列未知，不将部分已知和完整总量比较。
营养准确性审计与修正预览
只读审计全部食品；修正预览不写入D1。确认保存时另存修订版，旧食品与历史记录保留。
膳食纤维多、低碳水或本App计算值，均不能证明是否处于生酮状态。生食材维C若用于熟食，需要可靠保留率或生熟重量换算。
注意：食物库内置值为通用近似参考，食物品种、产地、加工和烹饪会改变结果。单张照片无法精确判断重量、油量或微量营养素。数据不用于诊断或替代实验室检测。